منتدى عاشق القلوب




عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى عاشق القلوب

|Heartslover | افلام |مسرحيات | اخبار الرياضة | اخبار الفنانين | برامج | العاب | اكواد css | خدمات وتطوير منتديات .
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  فرك الجلد بالفرشاة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ahmed M!Do


avatar

  :
ذكر
علم الدوله :
المزاج :
هـِـوْاًيُتـًے :
المهنة :
نوع المتصفح :
عًٍـمـًرٌٍيَـے : 25
عدد مشآرڪآتي : 794
تاريخ التسجيل : 26/08/2010
نقـاآطيـ : 4629
الموقع : لو دورت عليا هتلاقينى
احترام قوانين المنتدى :
الاوسمة :
My MMs :
رساله (SMS) : كفايه كلام بيوجع فيا ودموع منى بتبكى عليا
الجرح صعب تانى يوصلى مش هيعرف طريق ليا

  :

مُساهمةموضوع: فرك الجلد بالفرشاة   الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 12:49 am


ليعمل الجلد بفعالية تحتاجي تحفيز الدورة الدموية إلى الجلد لتحسين وظائفه, من الطرق الفاعلة:
فرك الجلد بالفرشاة

أفضل وقت لهذا الفرك هو قبل الاغتسال أو الدش أو الاستحمام ويستغرق دقائق قليلة فقط ( خمس دقائق على الأكثر)

فرك الجلد يجب أن يصبح من روتينك اليومي وهذا الفرك يعطيك شعورا جيدا ومنعشا

تحتاجين
إلى ليفه أو فرشاة طبيعية خاصة بالجسد وتأكدي من أن الغرفة دافئة مع عدم
وجود أي مجاري هوائية لأن تنفيذ ذلك يتطلب التعري من الثياب والتعرض للهواء
ليكون فاعلا ويمكن تنفيذ هذا الأسلوب في وضع الوقوف لكن الجلوس على كرسي
بدون ظهر وذراعين يسمح لك بمعالجة خلف الساقين والفخذين والأجزاء الأخرى في
جسدك بفعالية أكبر دون الحاجة للتلوي

يجب أن يكون الفرك في البدء
لطيفا ويجب أن تتوقعي احمرار الجلد في المرحلة الأولى مما يظهر أن الدورة
الدموية تتجاوب مع التنبيه الذي تعطينه للجلد ويجب أن يكون الفرك في حركة
دائرية منسابة وشديدة دون إزعاج وهذه الحركة الدائرية تساعدك على تجنب فرك
زائد لمساحة واحدة دون الأخرى

(وفي المرحلة الأولى يستحسن فرك أي جزء من الجلد مرة أو مرتين)

والانسياب
الحركي يعطي الفرك التأثير ذاته لكل المساحات وهذا ببساطة يعني أنك
تنتقلين بالتدريج من مساحة إلى أخرى بدون رفع الفرشاة أو الليفه عن الجلد
بل بتغيير اتجاهها فقط مع الاحتفاظ بالحركة الدائرية وهكذا تنزلق الفرشاة
بلطف باتجاه الجزء التالي من الجلد المزمع فركه

يجب الانتباه للجلد
الموجود على قفا الساقين والفخذين والذراعين, فض عن جلد الظهر والبطن
والصدر حيث يكون الجلد طريا وحساسا, ويجب على النساء تجنب فرك نسيج الثديين
وفرك باطن الفخذين بلطف بالغ

في حال وجود أجزاء من ظهرك لا يمكن
الوصول إليها استعملي منشفة جافة لفرك تلك الأجزاء بسرعة, رغم أن ذلك قد لا
يعطي نفس فعالية الفرشاة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://heartslover.yoo7.com
 
فرك الجلد بالفرشاة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عاشق القلوب  :: حواء = البنات + السيدات + كل مايتعلق بها :: كل مايتعلق بجمالك وبشرتك-
انتقل الى:  

للتسجيل اضغط هـنـا

المواضيع الأخيرة
» برنامج الباحث في القرآن الكريم جاهز للتحميل
الأحد مايو 11, 2014 4:55 am من طرف snktosh

» استغفر الله العظيم وأتوب اليه ؟؟؟؟
الأربعاء يوليو 11, 2012 1:33 am من طرف أبوحيدرحباب

» دعاءلوالديك اوكلمة طيبة
الأربعاء أكتوبر 12, 2011 4:48 am من طرف أبوحيدرحباب

» استايل عاشق القلوب الرمادى ,,, احترافى
السبت أغسطس 20, 2011 3:11 am من طرف سكوفيلد

» اكواد css أكثر من رائعة تخص الروابط من صنعي --> s@kr
السبت أغسطس 20, 2011 3:07 am من طرف سكوفيلد

»  صبغ الشعر
الأربعاء يوليو 13, 2011 3:23 am من طرف ندى الحب

» تبادل اعلاني .. منتديات عيون بغداد
السبت يونيو 11, 2011 2:16 pm من طرف علي الكرادي

» دعاء الهم والحزن ؟؟؟؟
الجمعة يونيو 03, 2011 4:01 pm من طرف أبوحيدرحباب

» ضع نافبار احترافى لمنتداك بدون تومبلايت
الثلاثاء مايو 31, 2011 12:48 am من طرف ramy125

» مدونتي كلي فرح لك وكلي جنون بك
الجمعة مايو 20, 2011 1:28 am من طرف أبوحيدرحباب

»  برامج صنع الصور المتحركة والبنر Easy GIF Animator v3.03
الأربعاء مايو 18, 2011 4:46 am من طرف يوجى

» اسأأل اللــي بعــدك ســؤال
الإثنين مايو 09, 2011 2:54 pm من طرف عاشــــــــقة القلم الحر

» تخيل يوم القيامه
السبت مايو 07, 2011 12:47 am من طرف m!ss.remo

» انكسرت روحي ببعدك عني
الأربعاء مايو 04, 2011 11:45 am من طرف أبوحيدرحباب

» أهديك عزفي ونزفي ياملاكي
الأربعاء مايو 04, 2011 11:32 am من طرف أبوحيدرحباب

» أذكار الصباح و المساء .. مكتوبة .. للمواظبة اليومية
الأحد مايو 01, 2011 11:23 am من طرف أبوحيدرحباب

» شهد العسل ريقها ياناس
الأحد مايو 01, 2011 11:19 am من طرف أبوحيدرحباب

» يارب نرجورحمتك و عفوك ورضاك؟؟؟؟؟
الإثنين أبريل 11, 2011 9:26 am من طرف شذى الياسمين

» أقوي البرامج لموبيلات الجيل الثالث
الإثنين أبريل 11, 2011 8:00 am من طرف شذى الياسمين

» يالله وين الترحيب؟؟
الأحد أبريل 10, 2011 7:38 am من طرف جريحة الذكريات

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Ahmed M!Do - 794
 
جريحة الذكريات - 246
 
أبوحيدرحباب - 185
 
شذى الياسمين - 145
 
m!ss.remo - 106
 
توم كروز - 71
 
عاشــــــــقة القلم الحر - 66
 
freedom_man - 61
 
همس الليل - 48
 
آسير آلآحزآن - 46
 
سحابة الكلمات الدلالية

Share |

متطلبات المنتدى
عاشق القلوب ^